Behandlungen und Kurse
  Qi Gong
  Rückenschule
  Nordic Walking
  Pilates
  Bewegungsschule
   


 



Rückenschule - "Denke heute an Deinen Rücken von morgen!"

Lernziele
Die Teilnehmer/innen erfahren einführend etwas über die Anatomie und die Funktionen der Wirbelsäule. In diesem Zusammenhang werden über Bewegungs- und Haltungsanalysen, Fehlhaltungen sichtbar und spürbar gemacht. Interaktiv und mit viel Spaß erkennen die Teilnehmer/innen „falsche“ Bewegungsmuster, wann sie auftreten und welche Rolle die Psyche dabei spielt.

Durch vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen die Kursteilnehmer/innen eigene Fehlhaltungen wahrzunehmen und zu verändern. Verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen trainieren die rumpfaufrichtende Muskulatur und helfen dadurch den Kursteilnehmern/innen, den Alltag besser und schmerzfreier zu bewältigen.

Dauer

10 x - 60 min. bzw.
8 x - 90 min.

Hinweis
Diese Kurse werden 1 x jährlich, im Rahmen der Prävention, durch die Krankenkassen zwischen 70 – 100 % bezuschusst. Die AOK bietet eigene Kurse an.